河海大学探索“三式三微”工作法 提升心理育人质量

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河海大学全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，坚持育心与育德相结合，探索形成“三式三微”心理育人工作法，不断提高心理育人工作的针对性和有效性，促进学生心理健康素质与思想道德素质、科学文化素质协调发展。

以融合式方法提升心理育人整体效能。坚持育心与育德相融合，着力培养爱自己、爱他人、爱世界的积极健康新人才，帮助学生实现自我、他人、社会和谐互动。注重培养自尊自信、自我关怀的积极心理品质，让学生“爱自己”;引导学生关注他人情绪、想法和需要，培养人际关怀和联结能力，懂得“爱他人”;培养学生积极乐观的生命态度和心怀他人、社会的生命追求，开始“爱世界”。坚持心理与体育、艺术、文化相融合，培训并指导体育、艺术、文化社团学生骨干开展以情绪和压力管理为目标的封闭式成长团体，每学期开设长跑、手工、合唱、书法、绘画等十余个团体;运用绘画、观影、诗歌等形式每周开展心理育人活动;建设身心能量室、叙事表达室、书画养心室、园艺体验室、心理主题书吧等学生自助式成长空间，帮助学生运用艺术、体育、文化多元方法获得心理成长。坚持心理育人与生涯教育相融合，通过心理课和生涯课、心理咨询和生涯咨询、心理主题活动和生涯主题活动相互融合的方式，形成回应学生生涯发展需要的心理育人内容体系，达到既提高学生当下学习生活效率，又服务学生未来人生发展的目的。

以精准式方法增强心理育人针对性。抓住重要时间节点和特殊学生群体，有针对性地开展工作。针对春季心理疾病多发问题，组织“3·20心理健康周”，开展全校心理健康筛查和广场心理咨询服务，全覆盖举办心理健康主题班会。针对秋季开学节点，举办学业受挫学生心理支持辅导员专题工作坊，开展学业受挫学生心理健康测评、心理咨询动员和团体心理辅导。针对新生心理适应，开展“9·20新生心理成长月”，每位新生参观1次心理中心，参加1次破冰主题班会，修读1门心理健康课程，完成1次心理健康测评。针对研究生常见心理问题，开展睡眠与科研压力管理、导师沟通等主题讲座或团体辅导。针对特殊学生群体开展生涯规划、自我力量培育、生命意义、学业管理等主题团体心理辅导。

以协同式方法发挥心理育人合力。加强部门协同，每学期由校领导组织召开心理育人工作专题会议，相关职能部门共同参与研讨交流，建立学工、研工、教务、保卫、宣传等部门协同合作的工作机制。加强校院协同，学校心理中心面向班级导师、研究生导师、家长开通“心理育人”工作热线，中心专职教师分工联系和指导学院工作，协同开展心理危机高风险学生个案管理和跟踪干预。加强家校协同，建立学院与心理危机高风险学生家长定期沟通机制，心理中心通过热线指导家长调整家庭互动方式，编印《成为孩子的伙伴——家长心理手册》，面向新生家长发放。每年开展新入职教师、新上岗研究生导师、班导师心理育人工作培训，每月举办辅导员心理健康主题工作坊，每学期举行班级心理委员、宿舍心理信息员培训。

以微课堂普及心理知识。开设“大学生心理健康”必选课，采取小组式教学方式，在“大课堂”里形成“微课堂”，组建6—8人小组，学生通过课程小组进行学习、讨论、分享、互动，提高课堂参与和体验深度。建设《爱的心理学》系列微课，涵盖自我之爱、父母之爱、兄弟朋友之爱、浪漫之爱，通过课堂在线、易班等网络平台开放;开发系列动漫式移动微课，以小视频形式针对学生关注的问题进行知识传播教育，如《健康焦虑怎么破》《走近情绪性饮食》《感到孤独怎么办》等，通过心理中心微信公众号和易班平台发布。

以微活动增强心理体验。注重活动形式多样和贴近学生，通过观影、读书、艺术创作、诗歌、运动、讲座沙龙等形式，形成公开课、艺术田、读书坊、观影部落、活力营、正念场、诗遇花园、水滴森友会等八个板块的日常心理育人微活动。注重参与和体验深度，鼓励有兴趣和需要的学生主动报名参加;注重活动的时间覆盖面，让活动分布至每周不同时间，努力实现有需求便有活动。

以微行动促进心理健康。引导学生以微行动为自己的幸福和快乐负责，形成关怀自我、联结他人、走近世界三个心理健康行动模块。在关怀自我方面，引导学生加强身体管理、情绪管理、调整认知、树立正确价值观。在联结他人方面，引导学生站到他人立场、回应他人需要。在走近世界方面，引导学生走近自然、感受自然、规划职业、服务社会、奉献国家。