完美·体育(中国)官方网站,WANMEI SPORTS人一天要复习几个小时？8小时够吗？

• 2025完美·体育(中国)官方网站,WANMEI SPORTS英语全程班 早鸟3班
• 26完美·体育(中国)官方网站,WANMEI SPORTS全科上岸规划营「择校▪规划▪备考」
• 2025完美·体育(中国)官方网站,WANMEI SPORTS专业课复习资料「完美·体育(中国)官方网站,WANMEI SPORTS▪笔记▪讲义▪题库」

有没有感觉到日日人焦虑，月月人崩溃，年年岁岁催人老!最可恨的是身边总有那么一两个学霸，你吃饭，他在学习，你回来了，他还在学习;你午睡，他在学习，你睡醒了，他还在学习。不禁开始思考：完美·体育(中国)官方网站,WANMEI SPORTS人究竟每天该学习多少个小时?今天，小编这就跟大家说一说完美·体育(中国)官方网站,WANMEI SPORTS复习时长。

一位已被陕师大录取的学长的<暑期日计划>：

06:00-08:00早晨是记忆力最好的时段，我通常会用来背英语单词、作文、政治等

09:00-12:00上午期间头脑比较清醒，会选择一些需要理解、分析的内容来复习，类似于英语长难句、阅读、数学等。

12:00-14:00夏季比较炎热，中午如果不睡一会，下午整个人都会很疲惫，精力不济。这两个小时留给午饭和午休。

14:00-17:00下午会根据当下复习效果来安排，选择薄弱或进度较慢的科目复习。做一套英语阅读，或是做一下专业课笔记。

17:00-18:00这一个小时留给晚饭以及操场遛弯，这是我一直以来的习惯，适当的散步和运动可以帮助缓解压力。

18:00-22:00对于我来说，晚上是注意力最集中的时间段。我一般会用来做数学或是攻克各科重难点。

刨去一日三餐和午休，学长每天的学习时长有12个小时。有些同学可能会说学10+小时，身体会受不了，不少学长学姐每天就学6、7个小时最后也上岸了。当然了，学习时长本身是因人而异的。不同的人，不同的学习环境，不同的学习任务，每天学习的时长肯定就有所差别。(对于在职、实习的小伙伴来说，每天能学5个小时就很厉害了!)

学习时长不仅是个人的时间管理，还要看学习效率。效率高的，可以在更少的时间内保质保量完成任务;效率稍低的，就要多拿些时间来达到相同的复习效果有不少经验贴上都有提到，每天至少要复习13个小时以上。但是，完美·体育(中国)官方网站,WANMEI SPORTS的成功与否真的可以用学习时长来判断的吗?

根据小编多年观察(其实是数据统计)，每天保证能有8个小时高效复习就很不错了。最重要的是探索出适合自己的高效学习方法，这才是最重要的。初期培养好习惯，后期才能在高强度的学习中更加高效，游刃有余。但是对于部分同学来说，时间其实是被白白浪费掉了，学习任务并不饱和，学一两个小时就歇一会，看看手机，做做小动作。没有持续高效地产出，这样很容易产生松懈心理，学习效果一般，时间自然也就浪费掉了!

一、暑假不要赖床!

暑假期间学习氛围不比平时，是最容易产生懈怠心理的时期。这个时候，新东方在线提醒大家一定要发挥自己强大的自控能力，每天按时按点早起。可以一个小时分给背单词/作文，一个小时分给专业课知识点背诵。

趁着每天早起的2个小时，搞定最难背诵的知识点，先复习再背新的内容。早上学习开个好头，接下来的这一整天都会觉得心情很好。

二、手机放在视线外

手机往往是我们浪费时间的重要原因，很多同学都说，在复习过程中，老是抵抗不住手机的诱惑，喜欢拿起来翻翻看看，然后就一发不可收拾，沉溺于手机当中。

所以，除了用手机听课或者找资料，其他时间尽量关掉网络，调成静音模式，关机也可以，放在书包或是口袋等眼睛看不到的地方，以免总是被手机消息打算复习，影响自己的学习效率。

三、保持做题的兴奋感

如果看很长时间书，很容易就会走神、产生疲劳感，真正看进去的却很少。这时候，新东方在线建议大家可以选择做些练习题，强迫自己去思考，快速进入学习状态。在做题的过程中，往往是精力最集中的时候，复习效果也比较好。

看书是一种“输入”，而做题，就需要你把头脑中的知识进行筛选、整理、输出。在看书看累的时候，或者是难以进入学习状态时，做题不失为一个好法子。

四、超量学习150%

大脑是有一条遗忘曲线的，当下复习到的内容，如果事后不及时巩固，其实就相当于没学。不过，记忆效果可不是由重复的次数多少来决定的，完美·体育(中国)官方网站,WANMEI SPORTS要记忆的东西太多，不可能一遍遍重复背诵。当初步掌握要记忆的内容后，再用原来所花时间的一半去巩固，就会使学习效果达到150%。