2018完美·体育(中国)官方网站,WANMEI SPORTS：不要让自己的备考败在“记忆”上

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备考阶段每天都要大量的背诵知识点，在这个时候我们面临的问题就是，怎么背都记不牢，背一会就忘。久而久之同学们面对自己低下的效率就会产生厌学心理，这种状态是非常可怕的，所以我们要提高自己的学习效率，让自己增添一些自信心，那么我们该如何提高学习效率呢?首先就要从提高记忆力开始!

“好记性不如烂笔头”

这句话想必是每个人都听说过，这句话几乎每个老师都说过。可谓是教师届的八字箴言。这句话的大概意思就是：一个人的记性再好，也不如用笔经常去记记。因为人的记忆是有限的，时间一天一天地过去，你记得东西越多，前面的东西就会忘记得越快;如果用笔记下来，那些东西就会很深刻的印在你的脑海中，加深你的印象。

积极的心理暗示

一个积极的心理暗示对成就一件事情至关重要，比如著名的暗示减肥变美法，就是通过自己每天对自己的暗示来达到变美的效果的。许多人之所以难以成功，不是因为自己不够优秀，而是因为对自己极度缺乏自信。就比如，你在背诵一篇作文的时候，你面对着它，如果你想：怎么这么多?怎么这么难?我肯定背不下来。那么结果就会如你所想，肯定背不下来。这种消极的暗示是我们成功的一大忌讳。

记忆曲线

记忆曲线也叫遗忘曲线，由艾宾浩斯发现，人类在学习过程中的遗忘是存在一定的规律。简单来说:5分钟，30分钟，12小时，1天，2天，4天，7天，15天，进行重复记忆可以保持记忆的长久性，在日常生活中，我们在5，30分钟后分别进行再次记忆，可以大幅度提高记忆效率。

兴趣是最好的老师

在学习当中，我们对于感兴趣的东西往往会掌握的快记忆的牢。显而易见，大脑在记忆时偏爱感兴趣的东西。在每天的空闲时间，我们可以闭上眼睛仔细思考我们到底喜欢什么东西，并将答案写在纸上，尽可能的多，这样可以会引导大脑思考，挖掘信息，对我们提升记忆有帮助。