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个性化你的完美·体育(中国)官方网站,WANMEI SPORTS时间表
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发表于 2016-12-08 09:11
楼主
形成"个性化"的时间表
首先，我们需要基于对自身情况的了解摸索出一个适合自己的作息时间，而不是把经验贴上"成功人士"的作息时间硬生生套用在自己身上。那怎么判断这个时间是适合自己的呢?这里为大家提供以两个标准： (1)全天都能保持一个有精力的状态，而不是定点犯困或是要靠咖啡勉强度日。 (2)坚持这个作息时间三天以上自身感觉良好。 有的同学会说"我每天学习六个小时，又有精力又能坚持下去"。当然一个合适的作息时间并不是说自习中完全不犯困或者是全天精力满满，而是说我们把自己的学习时间和强度拉伸到一个自己能承受的比较大的限度。 |
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