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信心是最好的防御
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发表于 2016-07-12 10:10
楼主
对于大部分人来说，抑郁来自压力，压力来自对未来的不确定，对未来不确定是因为对自身信心不足，而信心不足又多是源于自身实力不足。实力不足如何弥补?自然是尽可能充分的做准备。所谓“读书百遍，其义自见”，“熟能生巧”“勤能补拙”的道理大家都懂。比如现场演讲，很多人都因为过度紧张而放不开手脚，但是如果提前很久就开始做准备，演讲稿已经熟悉到能够倒背如流，知道自己即使紧张也一定能够背出来，心中自然多一份镇定在，信心也就由此变强。 对自己有信心，遇事也就更加淡定从容。相信自己有能力解决遇到的问题，任何困难都会过去。当你对周边或自己有一些强迫的高要求时，想想大家是怎么过的，告诉自己不是特例。这个时候不要对自己太苛刻，宽容一些，也就轻松一些。 |
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