|
养成好的完美·体育(中国)官方网站,WANMEI SPORTS习惯4
查看(376) 回复(1) |
|
|
发表于 2016-06-15 09:30
楼主
睡前构想成功的状态，提前体验到达终点的幸福
曾经有日本学者通过控制实验法检验预想成功的功效。他们选择三组水平相当的跳高选手，一组每天安排补充训练，一组不安排补充训练，但是要求该组人群每天晚上在睡前反复想象自己成功跳过横杆的场景，还有一组在训练以外的时候完全休息。一段时间后，重新测试三组人员的跳高水平，试验者惊奇地发现，前两组人员的提高水平大致相仿。由此证明，在头脑中虚构出的成功场景对现实世界中的表现也存在巨大影响。 学习当中也是如此。如果我们可以在每天晚上入睡前，闭上双眼，假想自己明天早上精神饱满地醒来，然后顺利地完成每一项学习任务，并且最终有一天，完成所有的学习计划，获得理想的成绩，这些幸福和自豪感会在成功到来之前，预先植入你的潜意识之中。在反复的类自我催眠中，一些目前科学无法证明但确有实效的“奇迹”就会发生。梦想总有一天会像你所坚信、每天设想的那样，照进你的现实之中。当然，配合这个小习惯的重要条件是，每天白天的学习需要真正投100%的努力，而不是忘却真正的努力开始凭空幻想。不然，仅仅依靠每天的幻想，就只能是注定一无所获的白日梦了。 |
|
发表于 2016-06-15 10:45
沙发
睡前构想成功的状态，提前体验到达终点的幸福
|
|
发表于 2016-06-15 10:45
3楼
睡前构想成功的状态，提前体验到达终点的幸福
|
|
发表于 2016-06-15 10:45
4楼
睡前构想成功的状态，提前体验到达终点的幸福
|
|
回复话题 |
||
|
|
|
|