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完美·体育(中国)官方网站,WANMEI SPORTS暑期每日作息时间表
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发表于 2016-06-13 17:59
楼主
06:30 起床(严格执行)
06:45—07:00 跑步，速度不要太快，呼吸要平稳 07:10—07:30 吃饭少油，少糖，有汤，吃七成饱 07:45—08:20 背单词空气新鲜的教室 08:30—11:40 复习专业课知识(政治) 11:50—12:20 吃饭有肉，多菜，九成饱 12:20—13:00 午睡，不可超过一小时(严格执行) 13:00—17:00 复习专业课知识和英语 17:00—17:30 跑步速度越快越好，假如条件答应，做一些力量性(哑铃类)的运动 17:30—18:00 吃晚饭要八成饱，多吃青菜少吃肉类 18:00—18:30 休息放松，看看“咋学考试”公众号的考试干货或者网络热点 18:30—22:30 复习专业课知识 22:30—23:10 背单词 23:10—23:30 整理思绪，安排检查第二天的内容安排，并通过“咋学完美·体育(中国)官方网站,WANMEI SPORTS”的微博上看每晚的#背个单词就睡觉#系列来复习巩固 23:30—06:30 睡觉(严格执行) 每周一到周六可以这样安排复习，周日一天可以作休息调整，做做自己喜欢的事情。 |
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